Читање, писање и учење језика или два могу смањити ризик од деменције за скоро 40%, према студији која сугерише да би милиони људи могли да спрече или одложе ово стање.
Деменција је једна од највећих здравствених претњи у свету. Предвиђа се да ће се број људи који живе са овим стањем утростручити на више од 150 милиона на глобалном нивоу до 2050. године, а стручњаци кажу да то представља велику и брзо растућу претњу будућим здравственим и социјалним системима у свакој заједници, земљи и континенту.
Амерички истраживачи су открили да је бављење интелектуално стимулативним активностима током живота, као што су читање, писање или учење новог језика, повезано са мањим ризиком од Алцхајмерове болести, најчешћег облика деменције, и споријег пада когнитивних способности.
Ауторка студије Андреа Замит, са Медицинског центра Универзитета Раш у Чикагу, рекла је да откриће сугерише да је на когнитивно здравље у каснијем животу „снажно утицала“ доживотна изложеност интелектуално стимулишућем окружењу.
„Наши налази су охрабрујући, сугеришући да доследно ангажовање у различитим ментално стимулативним активностима током живота може да направи разлику у спознаји. Јавна улагања која проширују приступ окружењима која обогаћују, као што су библиотеке и програми раног образовања дизајнирани да изазову доживотну љубав према учењу, могу помоћи у смањењу инциденце деменције.“
Истраживачи су пратили 1.939 људи просечне старости од 80 година који нису имали деменцију на почетку студије. Праћени су у просеку осам година. Учесници су испуњавали анкете о когнитивним активностима и ресурсима за учење током три фазе.
Рано богаћење, пре 18. године, укључивало је учесталост читања и читања књига, приступ новинама и атласима код куће и учење страног језика дуже од пет година.
Богаћење у средњим годинама укључивало је ниво прихода од 40 година, ресурсе домаћинства као што су претплате на часописе, речници и библиотечке картице и учесталост активности као што је посета музеју или библиотеци. Обогаћивање у каснијем животу, почевши од просечне старости од 80 година, укључивало је учесталост читања, писања и играња игара и укупан приход од социјалног осигурања, пензије и других извора.
Укупно, 551 учесник је развио Алцхајмерову болест, а 719 је развило благо когнитивно оштећење (МЦИ) током студије, која је објављена у Неурологи, медицинском часопису Америчке академије за неурологију.
Истраживачи су упоредили оне са највишим нивоом когнитивног обогаћења, првих 10%, са онима са најнижим нивоом, доњих 10%. Од оних са највишим нивоом, 21% је развило Алцхајмерову болест. Међу онима са најнижим, цифра је била 34%.
Након прилагођавања факторима као што су старост, пол и образовање, истраживачи су открили да су виши резултати у доживотном обогаћивању повезани са 38% мањим ризиком од Алцхајмерове болести и 36% мањим ризиком од МЦИ.
Људи са највећим доживотним обогаћењем развили су Алцхајмерову болест у просеку од 94 године, у поређењу са 88 година за оне са најнижим нивоом обогаћења – више од пет година закашњења.
Истраживачи су открили да су људи са највећим животним обогаћењем развили МЦИ у просеку од 85 година, у поређењу са 78 година за оне са најнижим нивоом обогаћења – са седам година закашњења.
Истраживачи су такође погледали учеснике који су умрли током студије и извршили аутопсију. Они са већим животним обогаћењем имали су боље памћење и вештине размишљања и спорији пад пре смрти, показало је истраживање.
Ограничење је било то што су учесници пријавили детаље о својим раним и средњим животним искуствима касније у животу, тако да се можда нису тачно сетили свега. Студија такође није доказала да доживотно учење смањује ризик од деменције, јер је само показала повезаност.
Др Изолда Радфорд, виши менаџер за политику у Алцхајмеровом истраживању у Великој Британији, која није била укључена у студију, рекла је да налази наглашавају да деменција није неизбежан део старења.
„Ово ново истраживање показује да ментално активан током живота може смањити ризик од Алцхајмерове болести за скоро 40 одсто“, рекла је она. „Ово подржава оно што већ знамо о превентивним корацима које људи могу предузети да смање ризик од развоја деменције.
