Одређени неурони код мишева се лакше активирају након вишеструких вежби, показало је истраживање.Заслуге: Др Гопал Мурти/Научна фототека
Вежба пумпа ваше мишиће – али такође може да пумпа ваше неуроне. Према студији објављеној данас у Неурон1поновљене вежбе на траци за трчање јачају ожичење у мозгу миша, чинећи да се одређени неурони брже активирају. Ово ‘поново ожичење’ било је од суштинског значаја за мишеве у студији како би постепено побољшали своју издржљивост у трчању.
Рад открива да је мозак — код мишева и, вероватно, код људи — активно укључен у развој издржљивости, способност да се побољша физичка активност уз поновљене вежбе, каже Николас Бетли, неуронаучник са Универзитета Пенсилваније у Филаделфији и коаутор рада.
„Идете на трчање, а ваша плућа се шире, срце вам боље пумпа, мишићи се распадају и обнављају. Све ове сјајне ствари се дешавају, а следећи пут ће вам бити лакше“, каже Бетли. „Нисам очекивао да мозак координира све то.“
Вежбање мозга
Бетли и његове колеге су били радознали шта се дешава у мозгу док људи јачају вежбањем.
Зашто је вежбање добро за вас? Научници проналазе одговоре у нашим ћелијама
Одлучили су да се фокусирају на вентромедијални хипоталамус, регион мозга који регулише апетит и шећер у крви. Тим се затим фокусирао на групу неурона у том региону који производе протеин који се зове стероидогени фактор 1 (СФ1), за који се зна да игра улогу у регулисању метаболизма2. Претходна студија3 открили су да брисање гена који кодира СФ1 смањује издржљивост код мишева.
Бетлијев тим је пратио активност СФ1 неурона код мишева који трче на траци за трчање и открили да су ове ћелије заиста активиране вежбањем. Занимљиво је да је једна група СФ1 неурона постала активна тек након завршетка сесија вежби. Након неколико тренинга, број неурона који су се активирали након трчања, као и величина њихове активације, се повећао.
Када су истраживачи прегледали делове мозга мишева који су доследно тренирали током три недеље, видели су промене у електричним својствима неурона СФ1 у поређењу са мишевима који нису више пута вежбали. Ове промене су показале да су неурони код обучених мишева постали лакши за активирање. Такође су открили да поновљене вежбе удвостручују број синапси – веза између неурона – које су биле „узбудљиве“ или припремљене да испаљују електрични сигнал.
