СТЕПХЕН ВАДЕ
Уметнички клизачи на Зимске олимпијске игре учините да изгледа лако; чиста елеганција на тврдом леду.
Али елитни клизачи се такође боре против повреда, слично као и ми остали који вежбамо, иди у теретану или пливајте да бисте остали у форми.
„Ниједан спортиста на овом нивоу није 100% потпуно здрав“, рекла је за агенцију Асошиејтед прес из Милана Гречен Мони, директорка медицинских услуга и услуга за уметничко клизање у САД. „Ради се о управљању оним што се можда квари.”
Кључ за олимпијске клизаче је брзо лечење. Ако колено отекне, леђа боле или оштро сечиво остави рану, уметничким клизачима на Олимпијади помажу лекари, атлетски тренери и физиотерапеути.
Мохнеи, који има докторат из интердисциплинарних здравствених наука, навео је неколико црвених заставица на које клизачи и особље пазе, као и савјете за велнес спортисте за викенд спортисте.
Неке заставице упозорења
- Одмах лечите акутне повреде. „Препознавање и реаговање на акутну повреду је огромно и шта ћемо да урадимо поводом тога у односу на игнорисање, јер обично постаје још горе“, рекао је Мохнеи. „Морате се ослободити филозофије старе школе да је само усисате и не чините ништа поводом тога.
- Лечење хроничних повреда. Елитни уметнички клизачи не могу да узму шест недеља одмора, а на Олимпијским играма наступају сада или никад. „Не кажемо да се одморите две недеље, кажемо да вас натерамо да наступите што је безбедније… без наношења даље повреде“, рекао је Мохнеи. Неке интервенције су једноставне, као што је додавање подлоге на стопала како би се надокнадило мало трење унутар клизаљке.
- Губитак мобилности и компензације. Истезање и загревање су критични. „Када изгубимо покретљивост или флексибилност, наша тела почињу да компензују и стрес се ставља на други део“, објаснио је Мохнеи. За уметничке клизаче то би могло значити „разлику између двоструког и четвороструког скока“.
- Суочавање са прекомерном употребом. Мохнеи каже да варирају обим и интензитет тренинга. Клизачи се такмиче током целе године. Користила је пример клизача који су више пута савијали леђа да би се окретали у лежећем положају. „Имаћеш болове у леђима без обзира ко си“, рекла је. „Сви наши спортисти разликују тренинге. Желите да будете сигурни да мењате оптерећење како би се тело могло опоравити.“
‘Тврди лед увек побеђује’
Др Фред Воркман је тимски лекар за уметничко клизање у САД већ 25 година, а у последње време лечи више потреса мозга. Ово би могло изненадити неке који виде само елеганцију, али уметничко клизање помера границе перформанси и има последица.
Остале честе повреде укључују раздеротине од клизаљки са ивицама ножа или повреде кука, колена, скочног зглоба и стопала — и повреде рамена за мушкарце који подижу партнере изнад главе у дисциплини у пару.
„Они раде дизања изнад главе, врте се около по леду – и смеју се“, рекао је Воркман. „Клизачи раде много захтевније и агресивније – ризичније ако хоћете – маневре. Тврди лед увек побеђује. Када паднете на лед, нешто ће вам дати.“
Део Воркмановог посла је дијагностика и лечење. Други је холистички приступ вођењу младих спортиста. Ово такође укључује управљање стресом и ментално здравље.
„Живот не иде увек како треба“, рекао је Воркман. „Ми смо у суђеном спорту. Можда нећете увек добити резултате које мислите да заслужујете. Али како се носите са тим? Морате да се ментално концентришете и будете спремни да наступите.“
Два пада Илије Малинина прошле недеље у Милану подсећају на притисак са којим се суочавају елитни клизачи. Малињин је описао осећај преоптерећености. „Само сам се осећао као да немам контролу“, рекао је.
Далеко од такмичења, Воркман тражи од клизача да унесу разноликост у своје тренинге – и у свој живот.
„Не само унакрсни тренинг у вашем спорту, већ и унакрсни тренинг као човек“, рекао је он. „Диверзификујте своја интересовања. Веома честа грешка је да све време проводите на леду, а мање на тренингу ван леда.“
Воркман је предложио шири поглед, чак и за елитне спортисте на олимпијском нивоу. Поменуо је телевизијски оглас који је НЦАА објавио пре неколико година, који је подсетио спортисте са колеџа да је њихов живот сада спорт – али то неће увек бити.
„На крају дана завршавају се такмичарске каријере“, рекао је Воркман. „Зашто уопште имамо спорт? То је да изградимо отпорност, да изградимо животне вештине које су вам потребне.“
Потрес мозга, повратак
Амерички парови Ели Кам и Дени О’Ши знају за повреду. Прошле године, Кам је био одсутан месец дана због потреса мозга и О’Шију је била потребна операција стопала.
Неочекивано, одиграли су један од најбољих наступа у свом животу како би помогли Сједињеним Државама да освоје своју другу златну олимпијску медаљу за редом у тимском такмичењу.
„Само смо хтели да дамо све од себе, и осећам да је то део разлога зашто смо Дени и ја успели да пребродимо толико тога што би људи видели као препреке“, рекао је Кам. „Мислим да смо у препрекама нашли начин да се боље повежемо и будемо јачи тим.
Деанна Стеллато-Дудекканадска клизачица у паровима рођена у Америци на Олимпијским играма, ударила је главом о лед на тренингу 30. јануара. 42-годишња Стелато-Дудек и партнер Максим Дешан морали су да се повуку из тимског такмичења током прве недеље Олимпијских игара.
„Морате да водите изузетно специфичну бригу о свом телу“, рекла је она за АП. „Не пушим, не пијем, изузетно сам здрав. И мислим да ми је способност да се тако опходим са својим телом у последњој деценији помогла да се веома брзо излечим.“
Спортски писац АП Дејв Скретта дао је допринос из Милана.
Пратите АП-ов извештај Бе Велл, фокусирајући се на све аспекте веллнесса, на хттпс://апневс.цом/хуб/бе-велл
