Мој предшколцер је опседнут правилима – и, што је још важније, истражујући своје рупе. Када му кажем да престане да баца камење, драматично ће испустити стену гласним Тхуд-ом, претпостављајући веродостојну погинулу. Он ће јурити своју малу сестру око нашег кухињског острва, претварајући се да је Тиранносаурус Рек, и гурни је. „Не гурајте сестру“, наређујем, и он ће одговорити: „Нисам је гурао! Диносаурус је то урадио.“
Самоконтрола је нечија способност да се креће између вишеструких жеља за такмичење – као што је између слушања мајке или гурање сестре. Склони смо идолизирајући људе који показују одређене врсте самоконтроле (попут професионалних спортиста) и демонизују оне које мислимо да не показују довољно (попут спортиста који се ухвате у допинг скандалима).
Када размишљам о самоконтроли за децу, мислим на чувени тест марсхмаллов, где би деца могла одмах да поједу једну мочварну плочу, или, показују самоконтролу, одбијају да се прво монтирају и да буду награђени са две марсхмалловс. Оригиналне студије откриле су да су деца која су чекала да је додатна мочвара у адолесценцији имала више академског успеха у у поређењу са онима који су дали искушење.
О подржавању научног новинарства
Ако уживате у овом чланку, размислите о подршци нашем награђиваном новинарству Претплата. Куповином претплате помажете да се осигура будућност утицајних прича о открићима и идејама које данас у облику света у облику света.
Али шта ако је мочварни начин размишљања о самоконтроли? Шта ако се не ради само избегавајући то примамљиво прве марсхмаллов, али безброј других ствари које иду заједно са њим: планирање будућности, следећа правила, напорно и верујете да ћете заиста добити ту другу награду? Другим речима: бити савесно.
Подучавање савесности – особине личности која је више од самоконтроле – заправо може бити пут за помоћ наше дјеци најбоља верзија себе.
У недавном прегледу, истраживачи су открили да се мења самоконтрола (нпр. Чека на то друго место) не доводи до мјесеци или дугогодишњих промена у томе колико доследно чекамо тај други марсхмалло. Нажалост, промену наших личности да се одупире искушењу није тако лако. У ствари, људи који показују више доследније самоконтроле не морају нужно радити и све време. Напротив, они једноставно избегавају искушење на првом месту, тако да не морају да се суздржавају и показују мање (не више) самоконтроле у свом свакодневном животу.
Чак су и резултати Цлассиц Марсхмаллов теста сложенији од прве мисли. Перформансе о тесту и будућем академском успеху повезани су не само самоконтроли, већ на факторима попут опште когнитивне способности детета или колико образовања има њихов родитељ. Даље, чини се да је нечија способност да чека да је други марсхмаллов у вези са успехом у одраслој доби.
Савесност је једна од великих пет особина личности које предвиђа академски успех (поред екстраверзије, споразум, отвореност до искуства и неуротизма). Савесни људи имају тенденцију да покажу самоконтролу, али такође следе правила, појављују се на време и напорно раде.
Савесност је често подцењена. Једна студија је открила да су се нове мајке надале да су њихове бебе одрасле да се екстраверирају и угодне, али доследно рангирају савесност са савешћу као мање пожељним од скоро свих осталих особина. Ако је екстраверзија живот странке, а уговорност је да је један пријатељ који се смеје свим нашим шалама, можда имамо тенденцију да видимо савест као влажну ћебе, ту особу која тражи да претвори музику или мора да оде на време да крене на време.
Савесност је, међутим, повезана са истим (и вероватно више) користи које се повезујемо са самоконтролом: Савесни људи имају боље здравље, мање је вероватно да су депресивни, богатији и живе дуже, у поређењу са људима који су мање савесни. У поређењу са екстраверзије, савјеститост је снашнија везана за академски успех, радне перформансе и ниже стопе употребе супстанци. Савесни људи имају гризу.
Уместо да је ДУД на забави, мислимо уместо свог пријатеља који се увек сећа рођендана, тај сарадник који волонтира за најтежи задатак или судија који подржава закон чак и када је непопуларно. Могли бисмо користити више савесности у нашем свету.
Чини се да је савесност око 40 до 50 посто наследљива, па су родитељи савесници склони да подижу савест деце. Ово такође сугерише да окружење и васпитање играју значајну улогу у томе да ли људи постају савесни одрасли.
Чини се да је ауторитативно родитељство, које карактерише топлина, структура и ограничење, чини се да је то повезано са вишим стопама савесности код деце. Ауторитативно родитељство је такође повезано са сигурним прилогом између родитеља и деце, који је повезан са више савесности.
Један од начина на који смо могли да вежбамо ауторитативно родитељство и преведемо неке од ових идеја у пракси, могу се изричито објашњавати нашој деци зашто правимо правила која направимо. Рани знак савесности може бити лако деца слиједе упутства родитеља и колико позитивно прихватају породична правила. То сугерише да родитељи који очекују да се деца понашају на такав начин могу помоћи деци да постану све савесније временом. Rather than simply telling my son he shouldn’t shove people “because I said so,” I could explain that our family believes it’s important not to hurt others and that we don’t push others because we could hurt them (even when you’re a dinosaur).
Такође можемо да погледамо шта савесни људи раде у свакодневном животу изван понашања самоконтроле и покушавају да моделирају те друге акције за нашу децу. Ако желимо да моделирамо тачност и одговорност, могли бисмо објаснити зашто је важна да се наша породица покаже за пуштање на време и затим (херојски!) Уради то. Такође бисмо могли да опишемо нашој деци све ствари које требамо да урадимо грицкалице, ставите гас у аутомобил, нахраните пса – пре него што дођемо до куће нашег пријатеља као начин да се моделира добро планирање.
Размишљајући о истраживању о томе како одрасли који показују више конструкцију често показују мање, не више, моментално само-контроле моментално, можда ћемо покушати да пружимо својој деци могућностима да безбедно тестирају границе и омогућавају њихове слободе. Понекад наша породица има оно што називамо „да дани“ где покушавамо да кажемо „да“ ономе што наша деца жели (у разлогу) поподне. Милксхакес за вечеру? Наравно. Идите да прогоните неке птице у парку сатима? Иди дивљи.
Култивација савесности у нашој деци можда им не само да им помогне да успевају, али помажу нам да управљамо сопственим стресом. Једна студија је утврдила да су особине попут непријатности и савесности у француској деци повезане са мање изгарањем у својим родитељима, укључујући родитеље који су извештавали мање емоционалне исцрпљености и више самоефикасности у родитељству.
Још увек има много што не знамо о томе како се развија савесност. Особине личности је тешко променити, као и когнитивне вештине у зависности од способности вашег детета. На пример, ако ваше дете има адхд или је иначе неуродиверсе, мена промена родитељске праксе вероватно није довољно да помогне да дете постане планираније или постојање владавина. Можда ће потрајати дуже. Савест може изгледати другачије него код друге деце. Сва деца, без обзира на способност, заслужују родитеље реалистичним и флексибилним очекивањима око потенцијала за промене док радимо на неговању савесности у нашим породицама.
Уморно је објаснити мом сину стоту пута зашто не гурамо људе. Пре неки дан, међутим, моја ћерка је одлучила да гурне свог брата и чуо сам га да јој објашњава тон да не за разлику од мог сопственог, „Не гурамо људе у нашој породици!“ Док је наишао да је заточио на сестру, све што сам могао да се смејем.
