15. септембра 2025
4 мин прочитано
Наш сат тела може преферирати трајно стандардно време
Нова студија сугерише да трајно време може смањити гојазност и мождани удар
Сатови намотаја сат времена назад, када завршава време уштеде дневне светлости, можда више од нас, може учинити више него само пореметити сан: докази сугерирају да су такве временске промене могле да оштете здравље дугорочно. Нова студија објављена у понедељак у понедељак Поступак Националне академије наука САД Означава да се елиминисање ових поновљених времена понављања и одржавање стандардног времена трајно може помоћи нижим стопама гојазности и можданог удара.
„Наш рад открива да могу постојати већа здравствена накнада на нивоу становништва ако пређемо на трајно стандардно време“, каже Студијски коаутор Лара коров, био је дом. Др. Кандидат на Универзитету Станфорд. „Надамо се да се креатори политика завирују на (стопе болести у) њиховим појединачним државама када то чине процене како да укључе информације које смо дали.“
Досадашња истраживања показала су да прелазак на стандардно време свакодневно и дневно уштеде вријеме сваког пролећа доноси различите врсте негативних последица, укључујући већи ризик од срчаних удара и несрећа срца, заједно са поремећајима за спавање, будност и продуктивност. Неколико међународних научних удружења, укључујући америчко лекарско удружење и Америчка академија лека спавања, говорио је против времена пребацивања, тврдећи да је већа јутарња изложеност светлости обезбеђена стандардним временом могла да помогне у смањењу многих ових проблема. Неколико студија је испитало дугорочно здравствене ефекте лепљења једним временским политиком.
О подржавању научног новинарства
Ако уживате у овом чланку, размислите о подршци нашем награђиваном новинарству Претплата. Куповином претплате помажете да се осигура будућност утицајних прича о открићима и идејама које данас у облику света у облику света.
Да би истражили ово питање, коров и њен дипломски саветник, истраживач медицине Станфорд Спавање Џејми М. Зеитзер, како се ова два времена запажања, која се користе у већини америчких држава, утичу на теоски циркадијски систем – унутрашњи биолошки „сат“ који регулише наш сан, метаболизам и друге битне функције.
Овај природни систем времена је „Одговоран за одржавање синхронизације са спољним светом и чувајући синхронизоване системе органа“, каже коров. „Када имате промене у облику експозиције светлости, посебно оне који би могли утицати на време циркадијаног сата, можда ћете имати утицаја на ове различите органске системе.“
Коров и Зеитзер саградили су рачунарске моделе да симулирају како лагана изложеност утиче на циркадијске циклусе људи – и накнадно здравствено-трајно стандардно време, трајно време за уштеду дневног светла и тренутног система бианндуалног пребацивања. Затим су комбиновали ове симулације изложености математичким моделом циркадијалног сата, прилагођавајући се географским факторима као што су ширина и дужина. Коначно, повезали су своје процене годишњег „циркадијанског терета“ – колико времена које би тело требало да прилагоди да остане на путу са временом примећеним у спољном свету преко сваке године у здравственим подацима на нивоу жупаља у окружном центру за контролу и превенцију.
Резултати су показали да би током године већина људи доживели мање нагло промена на њиховим циркадским ритмовима под сталним стандардном временом, у којем је јутарње изложеност светлости већа. Стандардно време читавог година, студија процењује да ће амерички превладавање гојазности пасти за скоро 0,8 одсто – значи отприлике 2,6 милиона мање људи са гојазношћу широм земље. Преваленција удаљености такође би пала за око 0,09 процената, што представља више од 300.000 мање случајева. Вријеме уштеде трајног дневног светла такође би помогло, али у мањој цени, што доводи до око 1,7 милиона мање случајева гојазности и 220.000 мање удараца.
„То, здравље-мудро, дефинитивно је значајно“, каже неурознаонтионтиста Роканне Прицхард Универзитета у Светом Тхомасу у Миннесоти, који није био укључен у ново истраживање. Међутим, она додаје да студија претпоставља да већина људи ради између 9.00 и 17 сати, док је истраживање 2024. године пронашло 16 одсто америчке популације, а не нестандардни распоред – фактор који би требало узети у обзир у будућим студијама. Друго ограничење је да модел новог студија није укључивао остале здравствене податке, као што су саобраћајне несреће, самоубиства или стопе вожње у вожњи, које би се такође могле пребацити са различитим временским политикама. Аутори студија нису нашли значајне ефекте на друге хроничне услове као што су дијабетес, рак, артритис или депресија.
Иако су резултати само рачунарски моделирани пројекције, коров каже да су у складу са ставом научних организација које би трајно стандардно време могло помоћи у спречавању неких проблема са јавним здравством и безбедносним ризицима. Ипак, белешке о коровима, потребно је више студија да се испита потенцијални економски и социјални ефекти усвајања трајног стандардног времена у САД-у, америчка влада је усвојила суђење трајном дневном уштеђењу времена услед тешке енергетске кризе 1970-их. Али завршило је мање од две године касније због јавне банке и забринутости због деце која путују у школу у мраку и повећање саобраћајних несрећа. Остале земље су се покренуле у трајно стандардно време. Мексико, на пример, елиминисало време пребацивања у већини области у 2022. године. Посланици су тврдили да ће трајно стандардно време побољшати сигурност, повећати продуктивност и смањити потрошњу енергије пружајући више дневне светлости. „Много људи не схвата какав је велики посао када видимо светлост и како то утиче на наше тело“, каже Прицхард. „Подаци су јасни: трајно стандардно време је здравија опција.“
Ако вам је потребна помоћ
Ако ви или неко кога познајете, бори се или има мисли о самоубиству, доступан је помоћ. Позовите или пошаљите текст 988 самоубиства и кризне животне линије на 988 или користите на мрежи Лифелине Цхат.
Време је да устанете за науку
Ако сте уживали у овом чланку, хтео бих да вас затражим за вашу подршку. Научни амерички Служио је као заговорник за науку и индустрију 180 година, а тренутно је можда најкритичнији тренутак у историји двоструке века.
Био сам Научни амерички Претплатник од мене је било 12 година, а помогло је да се обликова на начин на који гледам на свет. Сциам Увек ме едукује и одушевљава ме и надахњује осећај страхопоштовања за наш огроман, леп универзум. Надам се да и за вас то и за вас.
Ако ти претплатити се на Научни америчкипомажете да осигурате да је наша покривеност усредсређена на смислено истраживање и откриће; да имамо ресурсе за извештавање о одлукама које прете лабораторију широм САД-а; И да подржавамо и пупољке и радне научнике у то време када се вредност саме науке пречета пречета непризната.
Заузврат добијате основне вести, Очаравање подцаста, сјајна инфографије, Не могу да пропусте вилатери, сигурносним видео снимцима, Изазовне игре и најбоље писање и извештавање науке на свету. Чак можете поклоните некога претплату.
Никада није било важније време да се застанемо и покажемо зашто је научна питања. Надам се да ћете нас подржати у тој мисији.
