Женски спортисти имају брже реакционе време на дан када овулирају, студира проналажења | Менструација

Женски спортисти имају реакционе времене 80 милисекунди брже и чине мање грешака на дан када се овулирају, у складу са истраживањем.

Истраживачи на универзитетском факултету Лондон (УЦЛ) проучавали су како различите фазе менструалног циклуса и нивои активности утицале су на женски мозак. Пратили су 54 жене старости од 18 до 40 не користећи контрацепцију на бази хормона и груписали их у складу са тим вежбама које су узели: неактивно (пријављено да не учествује у било којем облику структурираног вежбања), рекреативно активног (учествовало је у најмање два сата структурираног вежбе недељно), такмичењем у било којем спорту на нивоу клуба на националном или међународном нивоу (такмичењем у било којем спорту).

Затим су завршили когнитивне тестове и пријавили су своје расположење и симптоме првог дана менструације, два дана након завршетка менструације (касна фоликуларна фаза), откривено је и овулација првог дана и између овулације и менструације (средње лутеалне фазе).

Студија, објављена у спортској медицини – отворена, открила је да жене најбоље раде на когнитивним тестовима када овулацију, са просечним учесницима реагују око 30 милисекунди брже у поређењу са касније у свом циклусу и правећи мање грешака. Али за елитне спортисте, разлика у перформансама била је много израженија. У просеку су њихова пажња и резултати инхибиције бржи више од 120 милисекунди, а њихова једноставна реакција је била бржа од 80 милисекунди у овулацији од лутеалне фазе њиховог циклуса.

Др Фламиниа Ронца, оловни аутор студије из УЦЛ хирургије и интервенциони наука и Институт за спорт, вежбање и здравље, на нивоу елитама спорије реакционе вријеме од 80 милисекунди спорије реакционе реакције, а у брзој спортском спорту попут рагбија могло би вас ставити у већи ризик од рагбија или озбиљне повреде мишићно-коштања или озбиљне снаге. „

На другом крају спектра вежбања, аутори су такође открили да је у поређењу са активним учесницима (на било ком нивоу), неактивни учесници у просеку имали време реакције око 70 милисекунди спорије и направили су око три пута више импулсивних грешака, без обзира на фазу циклуса.

Ова разлика би могла да утврди да ли повратимо равнотежу након што смо се окренули препреку или не, саопштила је студија.

„Ово показује важност укључивања неких облика рекреативних физичких активности у наш живот“, рекао је Ронца. „То не мора бити толико интензивно или конкурентно да направи разлику – и пресудно, то је нешто што можемо да контролишемо.“

Одговарајући на налазе, Степхание Хилборне, главни извршни директор жена у спорту је рекао: „Док је фасцинантно разумети малени когнитивно супер-пуцхарнинг који се дешава дан овулације, најзанимљивији је закључак око когнитивних користи од когнитивних користи да буду активни.

„Имајући време да се региструје и одговори на ризик је разлика између пад или праве. За жене у мудријој животној животној вести, посебно је од виталног значаја за огромну родну здравствену неједнакост око остеопорозе са једним у две жене, у односу на један у девет мушкараца.

„Већ смо знали да будемо активни да изградимо снагу костију и сада знамо да будемо активни могу повећати своје време одзива. Овај извештај додаје други слој хитности да би жене активне и решиле трагедије и трошкове крхкости.“