Да би се побољшао квалитет живота људи са раком, онколози су редовно препоручили вежбу. Боравак стана може да се пацијенти осећају и боље функционишу. Али сама вежба никада није сматрана формалном третманом за болест.
„Размишљање у медицинској заједници је било да вам је потребна биомедицинска интервенција-хирургија, терапија зрачењем, лекови за лечење рака“, каже Керри Цоурнеиа, професор кинезиологије на Универзитету у Алберти који студира физичку активност и рак.
Та размишљање се мења. Ове године су се појавили снажни докази да вежба продужава времена преживљавања и смањује ризик од понављања за неколико врста рака. Такве користи се обично приписују медицини или хирургији. Али „Вежба третира рак као и, ако не и боље него, неке од тренутних лекова које нудимо наше пацијенте“, каже Цоурценеи, који је водио прво велико рандомизирано, контролирано суђење о ефектима вежби на резултате на рака. Објављено је у јулу у Нова Енглеска Медицински часопис и укључивали више од 800 пацијената против рака дебелог црева. Учесници са 3. фазом и раком високог ризика 2. додијељени су структурираном програму вежбања поред њихове неге на точкологији. У периоду од 10 година, ови људи су имали 28 посто нижи ризик од рецидива рака, нове карцине или смрти него сличне пацијенте који су добили само образовни материјал о физичкој активности.
О подржавању научног новинарства
Ако уживате у овом чланку, размислите о подршци нашем награђиваном новинарству Претплата. Куповином претплате помажете да се осигура будућност утицајних прича о открићима и идејама које данас у облику света у облику света.
Ови резултати су подстакли сталну овацију када су представљени америчком друштву клиничке онкологије на састанку у јуну. То нису једине добре вести на терену. За 10 различитих врста рака дојке, простате, дебелог црева, плућа, оралног, ендометрија, респираторног, ректалног, бешике и бубрега и 2025. године узимање више од 90.000 преживелих од рака у САД-у открило је да су људи преживели дуже ако се баве умереним до снажних физичких активности након дијагнозе. Чак је и мала количина вежбања направила разлику, али 150 до 300 минута недељно активности умереног интензитета, попут жустро ходање, била је најефикаснија интервенција.
Било је скромне додатне користи са вишим нивоима активности. (Све у свему, величина ефекта варирала је за различите врсте рака.) Рандомизована суђења интервенцијама вежбања сада су у то у то у току за рак дојке, јајника, једњака и плућа, између осталог.
Било је раних наговештаја који су вежбања пружила ову врсту помоћи. На пример, студија за 2011. годину показала је да мушкарци са раком простате који су радили три или више сати снажне вежбе недељно је смањило опасност од смрти од болести. Остале студије су имале сличне резултате за рак дојке и дебелог црева.
Појавили су се снажни докази да вежба продужава времена преживљавања и снижава ризик од понављања за неколико врста рака.
Шта је то што вежба ради унутар тела која има овај терапијски ефекат? Вјежбања покреће толико биолошких промена одједном да је сигурно сигурно рећи. Али постоји неколико могућности и вероватно ће радити у комбинацији.
Смањење укупне упале је вероватно фактор, каже епидемиолог Стацеи Кенфиелд Универзитета у Калифорнији, Сан Франциско. Друга важна корист вежбе је да олакшава хормон инсулин да се веже за ћелије, што им доноси свежу енергију. Када инсулин не може да се веже, тело почиње да се бави више. То је лоше јер ћелије рака могу да користе инсулин да брзо расту и деле брже.
Миокине, који су протеини ослобођени мишићним ткивом, такође би могли бити важни. У лабораторији серум са великим количинама миокира смањио је раст ћелијских линија рака простате. У студијама мушкараца са раком простате објављеним у 2022. години, Кенфиелд и њене колеге открили су да су нивои миокира виши након пола сата тренинга са снажним вежбањем – и мушкараца који су вежбали шест месеци – у поређењу са нивоима пацијената са групама који нису обучени.
Чини се да су вежбе мобилизирале делове имунолошког система који одржавају карцином у чеку, каже имунолог по Тхор Стратен Центра за терапију имунолошким раком у Данској. У мишевима је показао да добровољна вежба води до прилива имунолошких ћелија у туморе, као и више од 60 процената смањења туморске учесталости и раста. Током вежбања, Стратен каже да се компоненте имунолошког система зване природне ћелије убице и Т ћелије значајно се повећавају у броју. „Они су заиста ефикасни убице од ћелија рака“, каже он.
Стратен и његове колеге раде на текућем рандомизованом суђењу за пацијенте рака плућа и надају се да ће показати да ће се овај имуни одговор јавити код људи. Подршка налаза појавила се у раним подацима из 2025. године у Великој Британији у малом рандомизованом суђењу пацијентима са раком једњака, половина учесника који су се бавили структурираним вежбањем, а половина је била у групи без структурираног програма. Тумори пацијената који се вежбали чине да садрже више Т ћелија Т и природних убица.
Стручњаци кажу да је регуларности и интензитет вежбе материје. „Морате добити откуцаја срца“ да подстиче имуни систем, каже Стратен. У студији рака дебелог црева, учесници су одабрали своју врсту вежбе, али су добили подршку као што су надгледане сесије вежбања и смернице о променама понашања. То је помогло да се држе програма, каже Курснеиа. „Не можете само саветовати људе да раде више вежбања и очекују да то ураде“, објашњава он.
Сада многи центри рака процењују како пружити такву подршку поред своје медицинске понуде. Ако то не ураде, кажу стручњаци, центри неће испоручити нови стандард неге.
Овај чланак је омогућен подршком Иакулт и произведен самостално Научни америчкиУредни одбор уредника.
