Можете претпоставити да деца имају ноћне море о чудовиштима испод кревета, док одрасли сањају о стресним догађајима попут рокова. Али да ли постоје научни докази који показују да се снови мењају како старимо?
Иако постоје уверљиви механизми за то како старење може проузроковати да се снови временом промене, врло мало истраживања је истражило ову тему.
Тхе студијама који су истраживали ову идеју показали су да људи имају тенденцију да другачије извештавају о својим сновима у различитим фазама свог живота. Док млађи сањари имају тенденцију да виде и осећају живље, старији људи се присећају компликованијих и мање емотивних ситуација.
Једно од најједноставнијих, а можда и најчешћих, објашњења начина на који се наши снови прилагођавају и развијају зове се „хипотеза континуитета“, први пут представљен 1971.
Према тој теорији, наши снови имају тенденцију да одражавају оно што доживљавамо у свом будном животу – ако се излежавамо на одмору, можемо видети сунце и песак када заспимо, али ако смо забринути због посла, можда ћемо бити пребачени у канцеларију. Али на крају, паралеле између сна и стварности откривају врло мало о томе зашто би се наши снови могли променити како одрастемо.
„Промене у сањању током живота одражавају сложену интеракцију између развоја мозга, архитектуре сна и когнитивно-емоционалног сазревања“, рекао је Бернарди. Све, од сећања до квалитета сна, може утицати на то како доживљавамо и снове и њихове последице: „Ови фактори одређују не само колико су живописни снови произведени током спавања, већ и колика је вероватноћа да ће се они запамтити након буђења.“
Како се снови мењају са годинама
Темељно истраживање о томе како деца сањају урадио је истраживач сна Дејвид Фоулкс од 1970-их до 1990-их. Према његовом истраживањаснови младих људи имају тенденцију да буду релативно једноставни — садрже животиње, статичне објекте и једноставне интеракције. (Међутим, истраживање дечјих снова укључује компликације јер резултати зависе од способности сваког детета да разуме шта су снови и како да их пренесе другима.)
У адолесценцији, снови имају тенденцију да постану чешћи и живљи него што су били у детињству, одражавајући многе промене које доживљавамо у нашим будним животима. Док млађи адолесценти извештај сањајући о паду, гоњењу и суочавању са чудовиштима или животињама, старији тинејџери поново доживљавају стресове школе и нове везе.
У одраслом животу снови обично постају мало свакодневнији. Један студија открили да одрасли и старије особе сањају о томе да стигну негде касно и да „изнова и изнова покушавају да нешто ураде“ чешће него друге старосне групе. Чудни снови и ноћне море се и даље дешавају, али агресија адолесценције почиње да бледи и сложеност снова почиње још више да одражава наш будни живот.
Студије показују да у старости људи немају тенденцију да пријављују да имају толико снова. Многи такође доживљавају „бели снови,“ у коме се сећају да су имали сан, али нису сасвим сигурни шта се догодило током њега. Иако се нешто од овога може објаснити нижим квалитетом сна који старији одрасли имају тенденцију да доживе, велики део ове промене — као што је случај са сновима у свим узрастима — има везе са способношћу да тачно и описно памтимо оно што смо видели у сну.
„Сањање се дефинише као субјективна искуства која се дешавају током спавања“, Мицхаел Сцхредлрекао је за Ливе Сциенце шеф лабораторије за спавање у Централном институту за ментално здравље у Немачкој. „Оно што добијамо је само извештај о сну или сну, сећање на она искуства која су се десила током спавања.
На крају живота и током процеса умирања људи често извештај видећи преминуле вољене и присећају се визија паковања и припреме за путовање у својим сновима. Студије пацијената у хоспису су открили да су ови снови често утешни и опуштају људе, одражавајући рефлексију која се често јавља на крају живота.
