Научници откривају скривени пад хранљивих материја у мозгу који може да подстакне анксиозност

Истраживачи су објавили резултате у часопису Молецулар Псицхиатридео издавачке групе Натуре. Тим је прегледао 25 претходних студија и упоредио нивое неурометаболита, који су хемикалије створене током метаболизма мозга, код 370 особа са поремећајима анксиозности и 342 особе без анксиозности.

Анализа је показала да је холин, есенцијални нутријент, био око 8% нижи код оних са анксиозним поремећајима. Ово смањење је најјасније уочено у префронталном кортексу, региону укљученом у размишљање, емоционалну регулацију и доношење одлука.

„Ово је прва мета-анализа која показује хемијски образац у мозгу код анксиозних поремећаја“, рекао је Џејсон Смучни, коаутор и доцент на Одељењу за психијатрију и бихејвиоралне науке. „То сугерише да приступи исхрани – као што је одговарајућа суплементација холина – могу помоћи у обнављању хемије мозга и побољшању исхода за пацијенте.“

Холин (изговара се КОЕ леан) подржава ћелијске мембране и кључне функције мозга, укључујући памћење, расположење и контролу мишића. Тело производи само малу количину, тако да се већина холина мора унети храном.

Анксиозни поремећаји су чести и често се не лече

Анксиозни поремећаји погађају око 30% одраслих.

Рицхард Маддоцк, старији аутор студије, је психијатар и професор истраживања на Одељењу за психијатрију и бихејвиоралне науке. Такође ради са истраживачким центром УЦ Давис Имагинг, који користи магнетну резонанцу (МРИ) за истраживање здравља мозга.

Маддоцк је провео деценије у лечењу пацијената са анксиозним поремећајима и проучавању биолошких фактора који доприносе овим стањима.

„Поремећаји анксиозности су најчешћа ментална болест у Сједињеним Државама, која погађа око 30 одсто одраслих. Они могу бити исцрпљујући за људе, а многи људи не добијају адекватан третман“, рекао је Медок.

Анксиозни поремећаји укључују:

• Генерализовани анксиозни поремећај
• Панични поремећај
• Социјални анксиозни поремећаји
• фобије

Како мождани кругови и хемикалије обликују анксиозност

Анксиозни поремећаји укључују промене у начину на који различити делови мозга обрађују стрес и потенцијалне претње. Амигдала, која помаже да се утврди да ли се ситуације осећају безбедно или опасно, и префронтални кортекс, који игра улогу у планирању и доношењу одлука, различито реагују код људи са анксиозношћу.

Хемијска неравнотежа такође доприноси. На пример, норепинефрин, хемикалија укључена у реакцију тела „бори се или бежи“, често је већа од нормалне код анксиозних поремећаја.

Типично, мозак може разликовати свакодневне изазове од заиста штетних ситуација. Код анксиозних поремећаја, чак и стресори којима се може управљати могу се осећати неодољиво. Код генерализованог анксиозног поремећаја, на пример, људи могу искусити упорну забринутост због рутинских догађаја и борбу да контролишу своје бриге.

Техника заснована на МРИ открива хемијске разлике у мозгу

Маддоцк и Смуцни су дуго проучавали хемију мозга и њену улогу у менталном здрављу користећи неинвазивну методу снимања познате као спектроскопија протонске магнетне резонанце или 1Х-МРС.

Овај приступ користи МРИ машину за мерење хемикалија присутних у можданом ткиву. Иако се ослања на иста магнетна поља и радио таласе као и стандардни МРИ, 1Х-МРС се фокусира на хемијски састав, а не на производњу слика.

Ранији Маддоцк-ов рад показао је смањен ниво холина код пацијената са паничним поремећајем. Ово је подстакло одлуку да се спроведе већа мета-анализа са Смуцнијем. Иако су очекивали да ће видети ниже нивое холина, Маддоцк је и даље био запањен величином и конзистентношћу разлике.

„Осам одсто мањи износ не звучи толико, али у мозгу је значајан“, рекао је Медок.

Дијета може утицати на нивое холина у мозгу

Истраживачи верују да појачана активност борбе или бекства уобичајена код анксиозних поремећаја може повећати потражњу мозга за холином, што би могло да смањи његове доступне нивое.

„Још не знамо да ли ће повећање холина у исхрани помоћи у смањењу анксиозности. Биће потребно више истраживања“, рекао је Медок. Он је упозорио да људи не би требало да покушавају да контролишу анксиозност узимањем великих количина суплемената холина.

Он је нагласио да добро избалансирана исхрана подржава и физичко и ментално здравље.

„Неко са анксиозним поремећајем можда жели да погледа своју исхрану и види да ли добија препоручену дневну количину холина. Претходна истраживања су показала да већина људи у САД, укључујући децу, не добијају препоручену дневну количину“, рекао је Медок. „Неки облици омега-3 масних киселина, попут оних који се налазе у лососу, могу бити посебно добри извори за снабдевање холина у мозгу.“

Намирнице које обезбеђују холин укључују говеђу јетру, жуманца, говедину, пилетину, рибу, соју и млеко, између осталог.