Истраживачи Вандербилт-Инграм центра за рак извештавају да магнезијум игра кључну улогу у регулисању нивоа витамина Д у телу. У рандомизованом клиничком испитивању, магнезијум је повећао витамин Д код људи који су имали мањак, док је смањио нивое код оних који су већ имали велике количине. Налази сугеришу да магнезијум помаже у одржавању витамина Д у здравом опсегу.
Студија, објављена у децембарском издању бр Амерички часопис за клиничку исхранудодаје јасноћу дугогодишњим дебатама о везама витамина Д са колоректалним карциномом и другим болестима. Ова питања су привукла пажњу због мешовитих резултата великих студија, укључујући испитивање ВИТАЛ. Нова открића такође поткрепљују ранија истраживања из 2013. од стране истог тима, који је открио да људи са ниским уносом магнезијума често имају низак ниво витамина Д.
Нови доказ регулационог ефекта
Осим потврђивања ранијих запажања, суђење је открило додатни увид. Магнезијум није само подигао витамин Д у целости. Уместо тога, чинило се да делује као регулатор, снижавајући нивое витамина Д код учесника чији су нивои већ били високи. Ово је први клинички доказ који указује на то да магнезијум може помоћи у оптимизацији нивоа витамина Д, а не само да их повећа, што би могло бити важно за смањење ризика од болести повезаних са неравнотежом витамина Д.
Ки Даи, МД, ПхД, Инграм професор истраживања рака и водећи аутор студије, објаснио је да се чини да најздравији распон витамина Д пада у средину кривине у облику слова У. Претходне опсервационе студије повезале су овај средњи опсег са најнижим ризиком од кардиоваскуларних болести.
Истраживање витамина Д остаје помешано
Упркос ранијим налазима, витамин Д није показао јасну везу са кардиоваскуларним обољењима у недавном испитивању ВИТАЛ. Даи и коауторка др Мартха Схрубсоле, професорица медицине у Одељењу за епидемиологију, сада испитују да ли би магнезијум могао помоћи да се објасне ови недоследни резултати. Њихов рад је део текућег испитивања персонализоване превенције колоректалног рака.
„Постоји много информација о којима се расправља о односу између витамина Д и ризика од рака дебелог црева, а који се заснивају на опсервационим студијама у односу на клиничка испитивања“, рекао је Шрабсол. „Информације су до сада помешане.
Зашто магнезијум може бити важнији него што се очекивало
Истраживачи су скренули пажњу на магнезијум након што су приметили да суплементи витамина Д не раде подједнако добро за све. Неки људи не успевају да подигну ниво витамина Д чак и када узимају велике дозе.
„Недостатак магнезијума зауставља синтезу витамина Д и пут метаболизма“, рекао је Даи.
Студија је укључила 250 одраслих особа које се сматрају под већим ризиком од колоректалног карцинома, било због познатих фактора ризика или због тога што су претходно уклонили преканцерозни полип. Учесници су примали или суплементе магнезијума или плацебо, са дозама прилагођеним њиховом уобичајеном уносу исхраном.
Недостатак магнезијума је уобичајен у САД
Шрабсол је приметио да је инсуфицијенција витамина Д широко призната као проблем јавног здравља у Сједињеним Државама, а многим пацијентима се саветује да узимају суплементе на основу резултата крвних тестова.
„Недостатак витамина Д је нешто што је у САД препознато као потенцијални здравствени проблем прилично великих размера“, рекао је Шрабсол. „Многи људи су добили препоруке од својих здравствених радника да узимају суплементе витамина Д како би повећали своје нивое на основу њихових крвних тестова. Поред витамина Д, међутим, недостатак магнезијума је недовољно препознат проблем. До 80 процената људи не конзумира довољно магнезијума у једном дану да би испунили препоручену исхрану (РДА) на основу тих националних процена.“
Извори магнезијума у храни
Шрабсол је нагласио да се унос магнезијума у студији поклапа са смерницама РДА и сугерише да је дијета најбољи начин за повећање нивоа магнезијума. Намирнице богате магнезијумом укључују тамно лиснато поврће, пасуљ, цела зрна, тамну чоколаду, масну рибу као што су лосос, ораси и авокадо.
Додатни Вандербилт коаутори на студији су Ксиангзху Зху, МД, Хуи Ниан, ПхД, Харвеи Мурфф, МД, МПХ, Реид Несс, МД, МПХ, Доуглас Сеиднер, МД и Цханг Иу, др.
