Значајан живот могао би бити испуњен малим, али љубазним гестовима
РЕУТЕРС/Ериц Гаиллард
Далај Лама је једном рекао да је наша главна сврха у овом животу да помажемо другима – и можда је био у праву. Научници су открили да је позитиван утицај на друге људе кључни елемент за осећај да наш живот има смисла.
Неромантичар би могао рећи да људски живот нема стварни смисао, али то је и даље питање о којем су филозофи размишљали хиљадама година. Јоффреи Фухрер на Универзитету источне Финске каже да је важно разумети, јер утврђивање које активности, мисли и акције доводе до осећаја смисла може помоћи терапеутима и саветницима да усмере људе ка томе.
Да би одговорили на ову вековну дилему, Фирер и његов колега Флориан Цова на Универзитету у Женеви, у Швајцарској, спровео је низ студија, од којих је свака укључивала онлајн анкете стотина становника САД.
У неким студијама, учесницима су представљени измишљени ликови и замољени да оцене у којој мери им се живот чини смисленим, срећним и завидним. На пример, проценили су живот Амелије, која је освојила много новца играјући на лутрији и сада редовно донира добротворним организацијама за борбу против сиромаштва и глади, и која путује у различите земље да би помогла овим организацијама.
У другим студијама, пар је тражио од учесника да оцене и рангирају неколико дефиниција смисленог живота, или да оцене степен у којем свој живот доживљавају као смислен и испуњавајући кроз низ мера.
„Утврдили смо да постоје четири различите димензије“, каже Фирер. Три од њих – кохерентност, или разумевање вашег живота у прошлости, садашњости и будућности; ваш живот има сврху или правац; и ваш живот има значај – су извучени раније у сличним претходним студијама. Али Фирер и Цова кажу да су пронашли кључну четврту димензију осећања да наш живот има смисао: када оно што радимо има позитиван утицај на друге.
Други психолози су тврдили да су темељи разумевање, сврха и значај – осећање да је ваше постојање последично и да има трајну вредност.
Али најновији рад тврди да „значај“ и „битност“ не покривају оно што људи виде као позитиван утицај својих дела и како то доводи до осећаја смисла. „Потпуно се слажем да овакав концепт припада кључним елементима доживљаја значења“, каже Татјана Сцхнелл на МФ Норвешкој школи за теологију, религију и друштво у Ослу. „Али која је разлика између утицаја и значаја? Не постоји, заиста.“
Шнелов сопствени рад предлаже четири различита аспекта значења, са егзистенцијална припадност – осећај да имате место у овом свету – поред значаја, кохерентности и сврхе. Недавно је то открио један лист друштвена подршка може људима дати смисао.
Без обзира на то колико мера може бити, Шнел каже да осећај да ваш живот има смисао није у томе да се обезбеди да је испуњен свим могућим значајним аспектима. „Више се ради о томе да немате област вашег живота која је проблематична, без кохерентности, без значаја, без значаја или без припадности“, каже она.
Франк Мартела на Универзитету Аалто у Финској даје пример људи који кажу да им недостаје смисао на послу. „Они раде свој посао, примају плату, али осећају да из тога не излази ништа позитивно“, каже Мартела. У оваквим ситуацијама људи могу да почну да осећају да им недостаје сврха и да се осећају безнадежно или депресивно, каже он.
Да бисмо створили већи утицај, Фирер и Шнел кажу да треба да превазиђемо бриге фокусиране на себе и да уложимо време и енергију у активности које користе другима. „Сазнајте ко мислите да сте, ко желите да будете и шта можете да донесете овом свету, а затим видите како то можете применити на нешто што је одрживо од користи другима“, каже Шнел.
Значење може доћи и кроз мале радње које радите сваки дан, каже Мартела, као што је доношење шољице кафе колеги.
