Киана Аран је провела пет дана у једној од неколико пећинских комора изграђених у брдима у западној Пољској.Заслуге: Кинга Јановска и Војциецх Ананда Јаи, оснивачи Даркнесс Цаве Ретреат-а
У хладноћи новембра, у мирном углу Пољске, ушао сам у пећину без ичега осим себе и комплета биосензора.
Као научник и инжењер на Калифорнијском универзитету у Сан Дијегу, мој циљ је одувек био да створим технологије које могу неприметно да преведу скривени језик наше биологије – податке који су често неуредни, високодимензионални и тешки за интерпретацију – у прецизне, поуздане сигнале који се могу користити за праћење здравља.
Спотлигхт за природу: сензори
Када се у новембру 2024. указала прилика да учествујем у продуженом искуству сензорне депривације у пећини за повлачење у мраку у руралном Вроблеву, западно-централна Пољска, видео сам то као прилику за експеримент. Дуго сам био знатижељан о томе како су моје дневне рутине, избор хране и нивои стреса утицали на моју биологију и случајно сам се пратио сензорима као што су монитор глукозе и Оура прстен, који мери факторе као што су квалитет сна и телесна температура. Али пећина је понудила нешто другачије: потпуно уклањање спољашњих стимуланса.
Пет дана у потпуном мраку и тишини где никакви светлосни, звучни или временски знаци нису могли да допру до мене. Био сам физички сам и моје активности су постале низ импровизованих ритуала: јео сам полако да бих могао да уживам у једином сензорном инпуту који сам имао, истезање да бих ослободио напетост, прегледао сећања и понекад једноставно седео и слушао откуцаје сопственог срца.
Да бих ухватио биолошки утицај овог екстремног окружења, користио сам свеобухватан скуп сензора и анализа биомаркера. Носио сам бежични електроенцефалограф (ЕЕГ) систем за праћење мождане активности, фазе спавања и неуронске знакове стреса и адаптације; Оура Ринг за континуирано праћење образаца спавања, варијабилности откуцаја срца и промене циркадијанског ритма; и монитор глукозе да прати метаболичке одговоре у реалном времену.
Молекуларни снимачи у реалном времену откривају унутрашње животе ћелија
Такође сам прикупио обимне мулти-омичне податке пре, током и после пећинског искуства, укључујући протеомику крви за мерење промена у мом метаболизму, имуног одговора и сигнализације стреса и секвенцирања микробиома столице, пљувачке, коже и урина да бих разумео промене у мојој микробној екологији и саставу тела.
Пошто је овај експеримент прошао кроз толико научних домена, имао сам срећу да сам окружен изванредним тимом на мом универзитету и шире, који ми је помогао да анализирам различите токове података. Не само да су моје колеге подржавале, већ су многи били и заинтригирани и додуше једнако нервозни због експеримента као и ја. Лепота података је у томе што су моје унутрашње искуство учинили нечим што бих могао да поделим. Могао бих да покажем колегама промене у мојој архитектури сна, криве глукозе, промене микробиома. Нису могли да осете оно што сам ја осећао у мраку, али су то могли да виде. Након дана без светлосних или временских знакова, сензори и тестови су почели да причају кохерентну причу о томе како тело поново калибрира перцепцију, метаболизам и ћелијску функцију у изолацији.
Тест укуса
Када сам ушао у пећину, моја перцепција укуса се драстично променила. Храна је била интензивна и укусна. Никад нисам тачно знао шта једем, али се сећам одређене хране само по текстури: чврстине броколија, глаткоће супе, хрскања орашастих плодова. Моји протеомски подаци, измерени касније, потврдили су оно што су моја чула покушавала да ми кажу: протеини повезани са рецепторима укуса су се значајно променили, одражавајући моју појачану перцепцију.
Моја глукоза је остала изузетно стабилна, чак и након што сам јела слаткише. Монитор глукозе је показао глатке, стабилне кривине без типичних скокова након оброка. Моја протеомска анализа крви је наговестила повећан ГЛУТ4, транспортер глукозе који реагује на инсулин који омогућава ефикасније узимање глукозе у мишиће, адаптацију која се види код тренираних спортиста1 и за време поста2.
Киана Аран је носила ЕЕГ на челу како би измерила своју мождану активност док је била у пећини.Заслуге: Кинга Јановска и Војциецх Ананда Јаи, оснивачи Даркнесс Цаве Ретреат-а
Моја микробиота се такође променила на мерљив начин. Најдинамичније реакције биле су у мојој пљувачки и кожи, у којој је неколико доминантних микробних заједница повезаних са устима и кожом, као и безопасне врсте које се обично налазе на кожи, показале значајне флуктуације већ другог дана. Насупрот томе, моја микробиота столице је остала изузетно стабилна, одражавајући добро познату отпорност црева и спорији обрт. Узето заједно, моја микробиота је функционисала као унутрашњи биосензор, откривајући како се различити делови тела прилагођавају – неки брзо, а неки једва – на необичне услове таме и изолације.
Ноћ и дан
Тама ми је такође дала снове који су били толико живи да су се осећали стварним. Једне ноћи видео сам своју мајку, рођаку и покојну баку, које су давно преминуле, како седе заједно и тихо се смеју преко ајпеда. Изгледали су тако живи, тако близу, одвојени од мене само стакленим вратима.
Током мог боравка, и моји Оура и ЕЕГ подаци су такође показали да је мој циркадијални ритам постао поремећен, са брзим покретом очију (РЕМ) и стањима снова сличним РЕМ-у који се јављају током дана. Претходне студије сензорне изолације показују да се живописне слике сна могу појавити током лаганог сна или прелазних стања3што је у складу са оним што сам доживео.
Кијана Аран (доле десно) позира са швајцарском филмском екипом која документује њен научни живот и оснивачем повлачења у тами, Војчеком Анандом Џејем (лево).Заслуге: Кинга Јановска и Војциецх Ананда Јаи, оснивачи Даркнесс Цаве Ретреат-а
