Као неко ко се током живота борио са сном, учинићу све да ухватим више З. Прочитао сам све стручни савети и испробао безброј производа, али једина техника која ми је заиста помогла да постанем бољи квалитетан сан није захтевао више времена, труда или новца јер је био тамо на мом иПхоне-у.
Више од пет година успео сам да боље спавам захваљујући скривеној функцији на мом иПхоне-у. Ово сам открио.
Скривена функција иПхоне-а која ме успављује
Можете користити иПхоне Позадински звуци функција за репродукцију амбијенталних звучних пејзажа када желите да се одморите или фокусирате. То укључује океан (мој омиљени), кишу, поток, ноћ, ватру, уравнотежену буку, сјајну и тамну буку. У основи је уграђен машина за бели шум.
Можете да омогућите да се звукови у позадини репродукују непрекидно, чак и када се репродукују други медији, и прилагодите јачину звука у складу са тим. Такође можете да подесите функцију која вам омогућава да је лако искључите закључавањем иПхоне-а. Међутим, ово никада нисам пробао, јер позадинске звукове укључујем само ноћу за спавање.
Позадински звуци је икона са три музичке ноте у доњем десном углу.
Како укључити позадинске звукове
Да бисте додали позадинске звукове у контролни центар свог иПхоне-а ради лакшег приступа, уверите се да имате иОС 15 или новији. Такође можете да га додате у иПадОС 15 или новији. Превуците надоле од горњег десног угла екрана. Додирните симбол „+“ у горњем левом углу, а затим „Додај контролу“ на дну. Померите се надоле до одељка Приступачност слуха и кликните на „Звукови у позадини“. Можете га тражити и на горњој траци.
Кликните на „Додај контролу“ да бисте додали још једну функцију у Контролни центар.
Када додате звукове у позадини, биће доступни у вашем контролном центру. Да бисте приступили звуцима, једноставно држите притиснуту икону Позадински звукови са три музичке ноте, изаберите свој звук и подесите јачину звука. Звук океана је моја дугогодишња жеља, јер волим његову стабилну јачину и таласе који се понављају.
Можете бирати између звукова као што су тамна бука, ноћ и киша.
Након што отворите Позадинске звукове у контролном центру, такође можете да кликнете на „Подешавања звукова у позадини“ на дну екрана. Овде можете омогућити да се звук репродукује непрекидно или само када се други медији репродукују на вашем иПхоне-у. Такође можете да искључите позадинске звукове када је телефон закључан.
Ваши позадински звуци могу да се репродукују све време, чак и када гледате или слушате друге медије.
Један проблем који сам имао са позадинским звуцима
Иако волим звукове у позадини и користим их сваке ноћи последњих пет година, приметио сам један проблем. Некада сам га подесио тако да када је мој телефон у режиму спавања, само одређени људи могу да ме позову у хитним случајевима. Међутим, ова функција није функционисала. Чак и када бих добио преварантски позив усред ноћи, моја звучна сцена би престала да свира и пробудила ме. Онда бих морао да сачекам да саговорник остави говорну пошту или спусти слушалицу пре него што поново укључим звучни пејзаж, што је отежавало повратак у сан.
Прошао сам кроз деоницу у којој су ми преварени позиви ометали сан скоро сваке ноћи. Дакле, подесио сам свој иПхоне да утиша све позиве током режима спавања и рекао својим контактима за хитне случајеве да се обрате мом партнеру уместо тога – он је ионако раније устао, тако да је испало.
Најбољи део: погодан је за путовања
Користим позадинске звукове сваке ноћи да пригушим спољашњу буку, али ми је посебно добро дошао када путујем и не могу толико да контролишем звукове око себе. Користио сам ову функцију у сваком поједином хотелу и кући пријатеља у којој сам одсео у последњих неколико година да угушим бучне комшије, гласну музику, лајање паса, аутомобиле који пролазе поред њих, цвркут птица, па чак и уличну светиљку која посебно зуји. Претпостављам да би такође било одлично у авиону, возу или броду (потпуно чулно искуство звукова океана).
Најбољи део је што је све у реду на мом телефону, што значи да не морам да купујем а машина за бели шум или се ослоните на хотел или домаћина да га има. То је у суштини као да имате мини машину за белу буку у џепу у сваком тренутку – јер ко зна када или где ћете желети да се превезете до пријатног камина или жуборећег потока да ухватите још мало З?
