Хаковање снова помаже људима да реше сложене проблеме у сну

Ваш мозак би се могао нежно наговорити да ради на сложеним проблемима док спавате, што ће вас учинити бољим да их решите следећег дана.

Неуронаучници и психолози све више користе звукове, додир, покрете и, посебно, мирисе да утичу на садржај снова људи. Овај инжењеринг снова је обећао за помаже пушачима да престану пушити, лечење хроничних ноћних мора и чак подстицање креативности.

сада, Карен Конколи на Универзитету Нортхвестерн у Илиноису и њене колеге су показале да такође може помоћи у решавању проблема. Тим је ангажовао 20 самоидентификованих луцидних сањара – људи који су свесни да сањају током сна и могу да контролишу нарацију – који су покушали низ загонетки док су били потпуно будни током две сесије у лабораторији за спавање. Свака слагалица је била упарена са сопственим звучним записом, као што су пјев птица или челични бубњеви.

Истраживачи су пратили активност мозга и очију сваког учесника да би утврдили када су ушли у фазу сна брзог покрета очију (РЕМ), када снови имају тенденцију да буду дуги и апстрактни. У овом тренутку, тим је насумично одабрао неке од загонетки које учесници нису могли да реше и пустио је повезане звучне записе. Учесницима је речено да покажу луцидност извођењем најмање два брза покрета ока с лева на десно. Такође су назначили да су чули звук загонетке и да раде на његовом решавању тако што су урадили најмање два брза шмркања.

Следећег јутра, учесници су изјавили да је већа вероватноћа да ће загонетке имати у својим сновима ако су чули своје звучне записе док су спавали. Штавише, ово је повећало шансе да сада могу да их реше: од оних који су сањали о загонеткама, око 40 процената их је решило, у поређењу са 17 процената оних који нису изјавили да имају загонетке у својим сновима.

Иако је нејасно зашто се то догодило, упаривање звучних стимулуса са задатком учења док су били будни је можда активирало сећања на ту загонетку када су чули исту буку током спавања. Познато као циљана реактивација памћења, чини се да ово превари хипокампус – регион мозга који је важан за памћење – изазивањем онога што изгледа као спонтана реактивација сећања. Ово онда може утицати на оно што хипокампус репродуцира током спавања, побољшавајући учење.

Иако се снови могу појавити у било ком тренутку током четири фазе сна, Конколи мисли да је циљање РЕМ-а можда побољшало способност учесника у решавању проблема. „РЕМ снови су хипер-асоцијативни и бизарни. Они мешају нова и стара сећања заједно, па чак и мешају сећања са фантастичном маштом“, каже она. „Имате овај мозак који је активан (током ове фазе), али можда са мање инхибиције, тако да можете посегнути даље у углове свог ума.

Тони Цуннингхам на Универзитету Харвард каже да рад показује да „људи могу бити у стању да се намерно фокусирају на одређени нерешен проблем док сањају“.

Али неки кажу да би инжењеринг снова могао да поремети друге функције спавања, као што је чишћење мозга од крхотина, или да би га једног дана могле да преотму компаније које постављају рекламе на кућним уређајима, због чега је Канингем посебно забринут. „Наша чула су већ нападнута из свих праваца огласима, имејлом и стресом на послу током нашег будног времена, а спавање је тренутно једна од ретких пауза које имамо због тога“, каже он.

Конколи сада планира да истражи зашто слушање звучних стимуланса у различитим данима може имати различите резултате код исте особе. „Када сам водио ову студију, био сам будан целе ноћи, посматрао мождане таласе људи и упућивао им на њих током РЕМ спавања. Понекад су одговарали сигналима, други пут не. Понекад су се пробудили и имали инкорпорацију повезане слагалице, понекад само звук, а други пут ништа. Како то да се исти стимуланси, представљени у истом стању свести тако различито, могу процесуирати?“