Damon Lewis, direktor Ponus Ridge STEAM Academy u Norwalku, Connecticut, sledi isti mali ritual svakog dana: čim sedne u svoj auto da se vrati kući, isključuje radio i potpuno razmišlja o svom danu u potpunoj tišini.
„Pokušavam da se setim svake konverzacije koju sam vodio. U svakoj interakciji, kakav mi je bio ton? Kakav mi je bio govor tela? Da li je poruka primljena?“
Lewis je rekao tokom webinara o brizi o sebi za ravnatelje, koji je organizovalo Nacionalno udruženje ravnatelja, 18. marta. Dodao je da mu vežba pomaže da razdvoji posao od kuće.
Pažljiva upotreba njegovog kalendara predstavlja još jedan alat na koji se oslanja da bi učvrstio odvajanje posla od kuće — i da ostane organizovan. U tom smislu, svako posmatranje nastavnika i značajan razgovor završavaju u Lewisovom kalendaru.
„Ako nije u kalendaru, neće se ni desiti,“ rekao je. „To je trenutak kada se gubite u sitnicama i kada se na kraju nađete da nosite poslove kući.“
Radni dani prosvetnih radnika gotovo nikada ne završavaju poslednjim zvonom. Ima lekcija koje treba isplanirati, rad učenika za ocenjivanje, izveštaje za spisak i igre kojima treba da bude trener. A proteklih nekoliko godina naročito nisu bile lake: loše ponašanje učenika je u porastu, hronično izostajanje ostaje tvrd problem, a dvostruke pretnje smanjenja budžeta i zatvaranja škola stoje pred njima.
Prosvetnim radnicima su potrebni momenti tišine — ili čak radosti — da se osveže usred stresa. Zato je briga o sebi važna za profesionalce koji brinu o svojim učenicima i kolegama. Ipak, nije uvek lako setiti se saveta ili prakse sa davno zaboravljenog webinara ili konferencijskog sesija o ublažavanju stresa i razdvajanju posla i privatnog života.
Zato smo ispod ove kartice za dobrobit nastavnika pripremili sažetak najboljih saveta o tome kako biste se ponovo energetski obnovili, naročito tokom stresnih trenutaka na poslu. Pogledajte koliko ih obično sledite.
Možete:
- Dodajte ovu stranicu u oznake i redovno joj se vraćajte.
- Preuzmite ovu karticu kako biste je koristili u timskim razgovorima da zajedno smišljate ideje koje promovišu dobrobit.
- Postavite je na mesto u vašoj kancelariji koje je uvek vidljivo vama. Na taj način ćete uvek imati podsetnik da se opustite!
