Nastavnici su samo ljudi i imaju „loše“ dane kao i svi ostali. Kako ih na najbolji način mogu suočiti s njima?
Ova serija imaće nekoliko ideja.
Pre mnogo decenija imao sam sreću da upoznam čoveka koji je radio sa Gandijem tokom borbe za nezavisnost Indije. Rekao mi je: „Ključ Gandijevog uspeha bio je u tome što je svaki problem posmatrao kao priliku, a ne kao gnjavažu!“
Sećanje na taj savet neizmerno mi je obogatilo život i uspeo sam da ga primenim na svoje „loše“ dane nastavnika tokom mog dugog iskustva u nastavi.
«Uživajte u posebnom doručku»
Steve Reifman je učitelj osnovne škole sa nacionalnim sertifikatom, voditelj radionica i autor nekoliko knjiga, uključujući njegovo najnovije izdanje, Potpuni vodič za nove učitelje osnovne škole (Routledge, 2025):
Nije važno koliko volimo svoj posao ili koliko smo posvećeni služenju deci pod našom pažnjom, loši dani će se događati. Postoje konkretni koraci koje možemo preduzeti kako bismo smanjili uticaj i vratili se snažni sledećeg dana.
Održavajte perspektivu. Nakon lošeg dana, prirodno je da nam um usmeri pažnju na negativno i čak da skliznemo na zamršenu stazu. Kada se to desi, važno je da se povučemo, sagledamo širu sliku i shvatimo da svi imaju takve dane. Pokušajte da tim iskustvima ne pridajete preveliku težinu ili da sebi ne budete previše strogi.
Izaberite zamensku misao. Ako primetite da ponovo prolazite kroz određene negativne misli ili epizode u svom umu, brzo ih zamenite pozitivnim sećanjem iz dana. Dok negativne misli mogu da se pojave, ne moramo im dopustiti da tamo borave besplatno. Ako, na primer, ponašanje deteta bilo je izuzetno disruptivno tokom dana, razmislite umesto toga o ljubaznim gestovima, zapaženim naporima ili izvanrednom radu drugih dece.
Iako izbor srećne misli koja nije povezana s poslom (npr. uživanje u miri oceana na Mauiju) može biti delotvoran, izbor zamenske misli koja je vezana za školu omogućava nam da ostanemo povezani sa mestom gde se loš dan dogodio.
Istražite dan kako biste pronašli prilike za učenje. Ponekad, svojim postupcima i odlukama možemo nenamerno posaditi seme lošeg dana. Na primer, značajno odgađanje zadataka tokom naučne istrage može nastati zbog neefikasnog plana časa. Ili može doći do sukoba sa kolegom jer smo zaboravili da unapred kontaktiramo osobu o posebnoj situaciji ili promeni u rasporedu. Ako uspemo da identifikujemo moguću ulogu koju smo odigrali, možemo preuzeti odgovornost za sopstvene postupke i obećati da ćemo biti bolji sledeći put kad se snađemo u sličnoj situaciji.
Nagradite sebe! Pre nego što odete na spavanje, planirajte da sledećeg jutra učinite nešto lepo za sebe. Uživajte u posebnom doručku, popričajte uz kafu sa kolegom nekoliko minuta ili pustite omiljene pesme dok pripremate svoju učionicu za dan koji je pred nama. Time ćete sebi ostaviti srećnu misao u glavi, možda ćete lakše zaspati i imate nešto čemu da se radujete. Zaslužujete to!
«Stavite sopstvenu masku sa kiseonikom na prvo mesto»
Alicia Meyers je učitelj 2. razreda u Distriktu Kolumbija, sa više od 16 godina iskustva u školama sa Title I programom, i autorka je Priručnika za nastavu od A do Z (Routledge, 2025) i Tic-errific Me (Free Spirit, 2026):
Kao nastavnici, svi smo doživeli jedan strašan, grozan, ne dobar, veoma loš dan sličan Alekandrovom u bezvremenoj slikovnici. U karijeri posvećenoj partnerstvu, odnosima, povezivanju i empatiji, dani poput ovih će neizbežno doći—ali ono što je važno jeste kako ih prevaziđemo. Razmotrite ove četiri načina kako da ih obradite i ponovo vratite snagu.
Stavite sopstvenu masku sa kiseonikom na prvo mesto. Pre svakog leta čujemo: „Ako dođe do hitnog slučaja, molimo vas da najpre stavite sopstvenu masku sa kiseonikom pre nego što pomognete onima oko vas.” Ovo nije ništa drugačije ni u obrazovnom domenu gde nosimo teret svakog deteta pored sebe. Kada doživljavate loš dan, najpre pokušajte da se zaustavite i stavite sopstvenu masku pre nego što obratite drugim ljudima oko vas. To možete učiniti zatvarajući oči, duboko udišući, brojajući do deset ili kratkom šetnjom pre nego što rešite situaciju.
Govorite ljubazno sebi. Reči koje izgovaramo sebi odlučuju kojim putem će naš um ići. Razmislite kako da preokrenete narativ iz negativne samogovor, priznajte tešku situaciju i potvrdite ko ste zaista u trenutku tog izazova. Jednostavan preokret tekst može promeniti način na koji komuniciramo sa sobom i sa drugima. Na primer, ako je koren vašeg lošeg dana greška, recite: „Napravio sam grešku. Pokušaću ponovo sutra. Ja sam uporan.“
Rebalance i postavite granice. U redu je odmaknuti se od zadataka koji nisu vremenski osetljivi. Da li imate jasan vremenski limit za izlazak iz škole? Okruženje u kojem ćete uzimati posao izvan zidova škole? Mnoga zaduženja mogu biti „problem za sutra“ i obaviti kasnije, nakon što se pobrinete za svoje fizičko, emocionalno i duhovno zdravlje.
Primijenite strategije samonege. Može biti izuzetno teško upravljati posleškolski stresom i ne nositi ga kući sa sobom. Ali kada nosimo taj stres, ljudi koje volimo ne mogu dobiti najbolju verziju nas. Kao što učimo svoje učenike, imati skup deeskalacionih ili samonega strategija može pomoći da obradimo loš dan. Moji lični favoriti su:
- Pozivanje prijatelja, člana porodice ili terapeuta
- Kuvanje zdravog obroka
- Maženje sa ljubimcem
- Pospremanje prostora od nepotrebnih stvari
- Učestvovanje u kreativnoj aktivnosti
- Vežbanje (šetnja mi je „go-to“)
- Masaža
- Vođenje dnevnika
- Slušanje muzike, podkasta ili audio knjige
- Meditacija
- Odlazak napolje radi svežeg vazduha
- Tople kupke
- Dremka
- Gledanje TV emisije ili filma
Mi svi imamo „nema dobrog, veoma loš dan.“ Kako ćete vi da se pobrinete za sebe i budete ljubazni prema sebi dok prolazite kroz njih?
«Novi početci»
Meghann Seril je učitelj sa nacionalnom sertifikacijom, učitelj petog razreda, mentor novih nastavnika i lider obrazovnih inicijativa za California Educator Diversity Action Network. Izabrana je za učiteljicu godine okruga Los Angeles 2022:
Imala sam nekoliko „strašnih, groznih, nema dobrog, veoma loših dana“ tokom svoje karijere u nastavi. Moj direktor je došao na iznenadnu procenu u trenutku kada je moja učionica bila haotična. Primila sam poruku od roditelja koja me je naterala da preispitam sve svoje odluke u nastavi. Ili još gore, zaboravila sam laptop kod kuće.
Prva stvar koju uradim je duboko udahnuti. Praktikujem svakodnevnu svest sa svojim učenicima i moram da se setim da koristim strategije koje praktikujemo i sama. Ako mi se pruži prilika za kratku pauzu, napuštam učionicu i brzo šetam na sunce kako bih se resetovala. Na stolu pored mog stola imam zid na koji kačim fotografije, umetnička dela i pisma od učenika i porodica. Držim ih kao podsetnik sebi da jedan loš trenutak ne poništava godine pozitivnih uspomena.
Koristim pozitivan samogovor i podsećam sebe da „ovo će proći.“ Ako mi treba da ispuštam tenziju, imam kratku sesiju ispucavanja. Obično se obratim pouzdanom kolegi i ograničavam se na najviše pet minuta. Često mi prijatelj kaže o sopstvenom lošem iskustvu, pruži podršku ili mi pomogne da rešim problem. Uvek mi je korisno znati da niste sami i da čak i najiskusniji učitelj ima svoje usponе i padove.
Kada dođe vreme da se suočim sa problemom ili ga rešim, trudim se da to uradim sa jasnom glavom i objektivnim pristupom. Prihvatam konstruktivne povratne informacije i tražim prilike za poboljšanje. Nakon slabog posmatranja u učionici, održala sam razgovor sa učenicima kako imamo moć da donosimo mudre izbore i da treba da podržavamo jedni druge kako svi možemo da ostvarimo najbolje učenje. To je resultovalo u kohezivnijoj i mirnijoj zajednici u učionici.
Pre nego što sam odgovorila na taj roditeljski email, razgovarala sam sa kolegom tražeći savet i proverila sam sa svojim direktorom da znam da me podržava i podržava moje odluke u nastavi. Nakon otvaranja dijaloga sa roditeljem, uspela sam da adresiram njihove brige uz očuvanje svog integriteta. I podučavanje bez mog računara… ispostavilo se da je to bila blagoslov u odjeku. Bio sam prisutniji sa učenicima, a bilo je lepo raditi stvari „staroškolski“ za promenu.
Na kraju svakog školskog dana, dočekujem učenike na vratima i dajući im lakat-pozdrav na izlazu. Dok odlaze, pohvalim njihov trud, podsetim ih na domaće zadatke i učenje, a kada su imali loš dan, ohrabrim ih da sutra bude novi početak. Svi možemo imati taj svež početak, pa nemojte dozvoliti da vas jedan loš dan obori!
Zahvalna sam Steveu, Aliciji i Meghann na njihovim mislima.
Odgovori danas su odgovorili na ovo pitanje:
Svi nastavnici ponekad imaju „loše“ dane. Kada se to desi, koje su vaše strategije da ih ne učine gorim i kako se oporaviti od njih?
Razmislite o davanju pitanja koje treba odgovoriti u budućem postu. Možete mi poslati jedno na lferlazzo@epe.org. Kada ga pošaljete, recite mi možete li koristiti vaše pravo ime ako bude izabrano ili biste li radije ostali anonimni i imate li pseudonim na umu.
Možete me takođe kontaktirati na X na @Larryferlazzo ili na Bluesky na @larryferlazzo.bsky.social
Podsećanje: možete se pretplatiti i primati ažuriranja od ovog bloga putem email. A ako ste propustili bilo koji od istaknutih priloga iz prvih 13 godina ovog bloga, možete pogledati kategorizovani spisak ovde.
